【参加無料】仕事も人生もシンプル化 – 大人女子のオンラインマルシェ開催

12/9(金)10(土)【参加無料】のオンライン講座を開催します!

仕事も人生もシンプル化「大人女子のオンラインマルシェ」

専門家9人から「ビジネス / 健康・美容 / 暮らし」を学べる
特別な2日間のオンライン講座です。

※事前お申し込みが必要です。
※どの講座も無料でご参加いただけます。
※定員50名
※1日目の05 (講師:福岡)は定員6名
※2日目の02    (講師:宮下)  は定員20名

健康・美容編

01. 食べても痩せちゃう!簡単ダイエット講座

【日時】
12/9(金)10:00〜11:00

【概要】
「痩せたいけど食べるのもやめられない」「痩せてもリバウンドを繰り返している」「食べていないのに痩せない」「身体が重くて気分も上がらない」こんな方におすすめ!知ってすぐ実践できる!簡単ダイエット術をお伝えします。

  • 実は危険なダイエット法とは
  • 今すぐできる!簡単ダイエット術
  • 実はNGなダイエット法とは?
  • 食べすぎたときの対処法
  • ダイエットにメンタルが超重要


【講師】
食べても痩せるダイエットコーチ 滝井 麻奈未

ダイエットサポートさせていただいている100%の方が変化を実感!サポート卒業後も83%の方がリバウンドなし!サポート後も痩せ続ける方も多数。私自身もストレスにより激太り時代から「食べて痩せるダイエット」を実践しストレスなく減量に成功。更にファスティングを組み合わせることにより1年で10kg減を達成!ダイエットと同時にマインドも整えることにより、自分に自信がない人生も卒業。ダイエットを通して自分と向き合い「自分を好きになり、自分らしく生きる」女性を増やすサポートを行なっている。

健康・美容編

02. 腸活ダイエット講座

【日時】
12/9(金)11:15〜12:15

【概要】
50代の私が実際に行っている、腸内フローラを整えながら体重管理、更年期対策をご紹介します。

  • 腸内解析で腸内細菌の種類・割合など私の腸内環境を大公開
  • 自分の菌たちの傾向から、食事・サプリメントを検証
  • 舌診断と体質チェック表 / 健康的に体重管理をしていく優先順位


【講師】
健康ラボ「輝き」パーソナルヘルス解析士® 高橋 有希子

指導歴31年。健康運動指導士 /栄養士/ 防災士 /NPO法人日本フットセラピスト協会 トレーナー/メンタルパワーパートナー マスタープラクテショナー/ 貯筋運動指導者/醸せ師/ 最新介護予防「フレイル予防」の福井県フレイル予防トレーナーとして、サポーターの育成や、子どもから高齢者と、家族みんなで取り組める身近なフレイル予防をお伝えし、健康長寿福井県を目指して活動しています。 運動が苦手な私がお伝えする健康法は、食・心・セラピー・身体、といろんな分野からのアプローチを、ライフステージ事にご提案出来るのが強みです。

ビジネス編

03. 起業・副業したい方のInstagramブラッシュアップ講座

【日時】
12/9(金)13:00〜14:00

【概要】
「なぜインスタグラムからお申し込みが来ないの?」「どうして毎日書いてもフォロワーが増えないの?」書いても書いても結果が出ないのは、あなたが「コツ」を知らないからです!ただの「日記」から抜け出して、必要な人に魅力を伝えるInstagramブラッシュアップの3つのポイントをお伝えします。

  • あなたの投稿が読まれない理由
  • フォローされる投稿にはルールがある!
  • あなたの投稿「もったいない」ポイント教えます


【講師】
ライター たけうちえり

あなたの頭の中にあるビジョンを言語化するライター。国語科講師時代、高校生の履歴書指導をきっかけに、魅力を言語化する大切さに気づく。18年間のセールス経験から身につけた「欲しいと思われる言葉選び」を味方に、必要な人に必要なサービスが届き、全ての人が軽やかに生きられる社会を目指す。

健康・美容編

04. はじめて触れるアーユルヴェーダ

【日時】
12/9(金)14:15〜15:15

アーユルヴェーダとはインド発祥の伝統医学のこと。ですが難しく考えることはありません。医療知識がなくともできる手軽で効果ある方法があることを知りましょう。 アーユルヴェーダに興味を持つ、ではなく、自分自身が健康な毎日をおくることに興味を持ちましょう。意外に自分のことを知らないことは多いものです。不調だけでなく、どうしてそういつも考えてしまうのか、思ってしまうのか、行動に出てしまうのか。アーユルヴェーダ的に自分のことを知って今日から少しづつ健康生活をはじめてみませんか。

  • アーユルヴェーダとは何か?
  • 自分の個性はどこからきているのか?
  • 簡単体質診断
  • すぐにできる!セルフケア


【講師】
アーユルヴェーダ セルフケア・アドバイザー 武村 淑美

金沢アーユルヴェーダ代表。 ヨガインストラクター。 仕事、子育て、家事に追われる女性達が健やかに歳を重ねられるよう「自分の個性をありのままに受け入れられるヨガとアーユールヴェーダ」の実践的な方法をお伝えしている。

健康・美容編

05. Instagramアップデート術 個人レッスン

【日時】
12/9(金)10:00〜15:15 (6名限定)

【概要】
【概要】 Instagramを頑張っているけど「デザインが定まらない」「何を投稿していいかわからない」と悩んでいませんか? Instagramも第一印象が大切!あなたらしさが伝わる、Instagramの世界観づくりをマンツーマンでアドバイスいたします。 ※Instagramのアカウントをすでにお持ちの方のみお申し込みください

  • 事前ヒアリングシートの記入あり
  • 個別レッスン後、アドバイスシートのプレゼントあり


【講師】SNS秘書 福岡 麻由佳

SNS発信とお客様サポートの両立が難しい女性経営者や起業家さんのSNS秘書。相手の意図をパッと読み取り、言語化できない想いを最短でカタチにするのが得意。苦手なことを手放して、専門分野でどんどん成果を上げていく方をサポートしています。

TIME TABLE【12/10(土)10:00〜15:15

ビジネス編

01. 起業・副業したい方向け人生デザイン講座

【日時】
12/10(土)10:00〜11:00

【概要】
人生100年時代に必要不可欠な「自分で稼ぐ力」。SNS、営業、集客・・・何をどこから始めるの?色んな講座に参加したりモヤモヤしていても、何も進まず数年って方、ぜひご参加ください!会社員をしながら主婦をしながらの女性のビジネスは、心と生活・プライベートも整え優先順位をつけて進めていくのがお勧めです!

  • 3000人の女性起業を支援して分かった失敗する5パターン
  • 2023年の起業準備スケジュールの立て方
  • プライベートの友達ではないビジネス仲間の作り方
  • まずは小さく始める具体的な方法


【講師】
フォレスタ 女性活躍プロデューサー 林 美里

女性がより活躍できる世の中を目指し活動するビジネスプロデューサー。これまで延べ3000人女性の活躍を支援・プロデュース。やる気も才能もある女性たちが、プライベートも大切にしながらビジネスを構築・発展に貢献。自分自身が、最初は「才能・強み」に気がついておらず失敗した様々な経験も含め、講座や塾で「無駄な時間とお金は使って欲しくない」と様々な活動を行っている。

ビジネス編

02. 自分らしさを見つめようワークショップ

【日時】
12/10(土)11:15〜12:15

【概要】
この一年の実りはいかがでしたか? もし今モヤモヤを感じているなら、、 仕事と家庭のモヤモヤが消える「自分らしく毎日を楽しむ方法」を ワークシェアをしながら見つけていきましょう!2023年を楽しくラクにスタートしませんか。

  • わたし何でモヤモヤしているの?
  • ワーク&シェアで自分らしさを探してみよう
  • 毎日を楽しむためにすること


【講師】
キャリアコンサルタント 宮下麻衣子

キャリアコンサルタント 宮下麻衣子 2022年1月に会社員から独立。個別キャリアコンサルティングのほか、行政主催セミナーや企業研修講師としても活動中。「福井しあわせライフキャリア推進会」を立ち上げ、ワークショップなど講座も運営。

健康・美容編

03. 30分でクリスマスディナー 身近な発酵調味料で作る前菜からメイン、デザートまで

【日時】
12/10(土)13:00〜14:00

【概要】
オンラインでお届けするお料理レッスンです。  調味料を本物に変えることで得られる嬉しい効果や調味料を選ぶポイントなど調味料のお話と 白砂糖、小麦、コンソメなどは使用せず体に優しい材料と身近な発酵調味料を使ってクリスマスメニューをつくります。 作りやすい分量と作業工程で30分でクリスマスメニューがご自宅で簡単に作れてしまいます。 イベントシーズン、体にやさしい!簡単にできる!自分にも家族にも優しいクリスマスディナーはいかがですか?

  • 発酵ドレッシング
  • 醤油麹で照り焼きチキン
  • 15分で完成!煮込まないハッシュドビーフ
  • 米粉のガトーショコラ


【講師】
発酵キッシュのお店 ufUt ながたえり

作業療法士として15年間医療機関で働く中、健康であることと食事の大切さを実感。 病気になる前に、不調を感じる前にできることとして 毎日体に取り入れる調味料を見直す調味料レッスンや発酵調味料を使ったお料理レッスンを開催中。 お惣菜と発酵キッシュのお店 ufUtを間借りで週に1度OPEN中

暮らし編

04. 十人十色インテリア講座

【日時】
12/10(土)14:15〜15:15

【概要】
便利さも妥協せずおしゃれに暮らしたい。おうち時間を心地よいものにしたいからとインテリアにこだわり、素敵な家具やレイアウトにしても思い描いていた暮らしが続かない方が多くいらっしゃいます。カンタンに、すぐに取り掛かれる方法をお伝えします!

  • 模様替えして部屋をオシャレにするコツ
  • 家具を買うコツ、観葉植物の選び方
  • ●●に1番お金をかける!◎◎はお金をかけなくてもOK


【講師】
株式会社 住空館 インテリアコーディネーター 桂木 紀美代

「年を重ねても居心地のいい住まい」をご提案します!
「わからないから、言われたとおり」ではなく
「好き」を妥協しない家づくり🏠
🏡水栓1つからOK!
🏡設計からインテリアまでリフォームを全部サポート。
🏡1㎝の差にこだわる女性目線の細やかな配慮。

お申し込みはこちら


仕事も人生もシンプル化「大人女子のオンラインマルシェ」

専門家9人から「ビジネス / 健康・美容 / 暮らし」を学べる
特別な2日間のオンライン講座です。

※事前お申し込みが必要です。
※どの講座も無料でご参加いただけます。

主催:「大人女子のオンラインマルシェ」イベント実行委員会

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